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Informations générales pour Life Centre de bien-être de l'Université

Notre centre de bien-être sur le campus est ouvert 7 jours par semaine et permet aux étudiants d'accéder à l'équipement haut de gamme et aux évaluations de conditionnement physique.

@lifeuwellnesscente Facebook

Heures d'ouverture

Lundi: 5:30 a.m. – 9:00 h
Mardi: 5:30 a.m. – 9:00 h
Mercredi: 5:30 a.m. – 9:00 h
Jeudi: 5:30 a.m. – 9:00 h
Vendredi: 5:30 a.m. – 8:00 h
Samedi: 8:00 a.m. – 5:00 h
Dimanche: 9:00 a.m. – 5:00 p. m

 

Voir l'horaire de la classe fitness

 


Locations de casiers

Casier d'un jour

  • Gratuit pour tous les utilisateurs du centre de bien-être
  • DEVEZ enlever tous les articles en quittant

Casier à long terme

  • À la disposition des étudiants, des professeurs et du personnel
  • Grand – $20 par trimestre (chambre réservée aux femmes)
  • Petit – $15 par trimestre

Conditions générales
Contrat de location de casier


Entraîneurs personnels

Des formateurs de groupe et une formation personnelle individuelle sont à la disposition de tous les utilisateurs du centre de bien-être. Selon vos buts de forme physique, expérience d'exercice, histoire de santé et niveau d'engagement, nous vous recommanderons le programme approprié de formation pour vous.

La première visite est gratuite pour tous

  • Étudiants $10 par visite
  • Faculté/personnel – $20 par visite
  • Membres du programme LCS (Senior Citizens) – $10 par visite
  • Rabais de groupe disponibles

Formulaire de demande de formateur personnel


Classes de spécialité

Aérobic
Les programmes aérobies ici à Life sont conçus pour travailler chaque partie du corps à travers une variété de types de classe, y compris: de base à l'aérobic avancée, Zumba, Pilates et tonification musculaire, Boot Camp, spin et le yoga. Les cours sont présentés tous les jours de la semaine avec des heures tout au long de la journée pour répondre aux horaires les plus exigeants.

Filature
Spinning est une grande séance d'entraînement cardio-vasculaire et le corps total utilisant de nombreux groupes musculaires majeurs. La roue avant de tension variable de 15 lb vous permet de contrôler l'intensité de votre entraînement. Que vous soyez en formation pour votre santé ou pour la compétition, nos cours de filature vous aideront à atteindre votre objectif.

Tapis roulants et elliptiques
Cette séance d'entraînement cardiovasculaire est appropriée pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur niveau de fitness personnel. Nous avons des machines pour l'utilisation avec quatre grands moniteurs de télévision visualisables mettant en vedette la télévision par câble par satellite sur une base continue, donc l'ennui n'est tout simplement pas une option.

Bicyclettes informatisées
Il y a des vélos couchés et droits informatisés ici au centre de bien-être. Vous pouvez choisir de rouler sur un terrain de niveau ou de suivre un sentier difficile et montagneux. Quel que soit le vélo que vous choisissez, ces cycles vous offriront un large éventail d'options pour votre plaisir d'entraînement.

Poids
Le centre de bien-être est équipé de milliers de livres de poids libres, de Cybex et de machines à masser la force du marteau. Vous travaillerez chaque partie de corps deux fois avec la quantité d'équipement d'exercice ici. Alors, commencez dès aujourd'hui!

Sentiers de course scéniques
Life L'Université a 3,1 milles de sentiers de marche et de course qui se tordent et tournent à travers le beau campus Woods et le long de Rottenwood Creek. Les sentiers publics commencent au cœur de la Life Campus adjacent au village du XIXe siècle. Le village est complété par des habitations authentiques et anciennes et par un moulin à eau qui utilise les eaux coulantes de la crique pour faire tourner sa roue. Au fur et à mesure que vous traverserez le village et la cascade, vous pénétrerez dans un cadre boisé et tranquille de forêt luxuriante. En suivant des sentiers confortablement larges, vous éprouverez un sentiment de sérénité et de calme tout en exerçant. Des promenades de bien-être organisées sont également disponibles pour ceux qui voudraient de l'aide avec leur programme d'entraînement. Essayez une marche occasionnelle ou une course rapide entre les cours ou après la fin de votre journée. Les animaux de compagnie sont bienvenus pour vous accompagner sur les sentiers, mais doivent être tenus en laisse en tout temps.

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