Clase: Pesas + Circuitos
Lunes de 6:30 a 7:30
Descripción: Empieza tu mañana con este entrenamiento de fuerza que combina pesas con ejercicios de circuito.
Instructores: Deilyn y Haley

Clase: Aceleración
Lunes de 11:30 a 12:00
Descripción: Acompáñanos en un entrenamiento de ciclismo indoor en el que pedalearás al ritmo de una potente música.
Instructor: Sophia

Clase: Stronger Core
Lunes 12:00pm-1:00pm
Descripción: Un núcleo fuerte te hará mejorar desde las actividades cotidianas hasta tus deportes favoritos. ¡Únete a nosotros!
Instructor: Deilyn

Clase: Soul Cycle
Lunes 5:00pm-6:00pm
Descripción: Esta clase de ciclismo de ritmo rápido hará que tu ritmo cardíaco aumente y que tu puño se mueva.
Instructor: Topher

Clase: Flexibilidad y recuperación

Lunes 6:00pm-7:00pm
Descripción: Termine su día promoviendo la recuperación aliviando la tensión y mejorando la postura con técnicas efectivas de estiramiento y puntos gatillo.
Instructor: Sheridan

Clase: Pesas + Circuitos

Martes de 6:30 a 7:30
Descripción: Empieza tu mañana con este entrenamiento de fuerza que combina pesas con ejercicios de circuito.
Instructores: Deilyn y Haley

Clase: Movilidad funcional
Martes 6:30pm-7:30pm
Descripción: Desbloquea todo tu potencial atlético en esta clase que utiliza una variedad de movimientos y ejercicios funcionales.
Instructor: Sam

Clase: Campamento de glúteos
Martes 5:30pm-6:30pm
Descripción: Disfrute de un entrenamiento de la parte inferior del cuerpo, centrándose en los músculos de los glúteos.
Instructor: Haley

Clase: HIIT
Miércoles de 11:30 a 12:00
Descripción: Únase a nosotros antes de su almuerzo para esta rápida clase de entrenamiento de intervalos de alta intensidad de 30 minutos. Ráfagas cortas de cardio mezcladas con entrenamiento de fuerza.
Instructor: Sophia

Clase: Pilates
Miércoles 12:00pm-12:30pm
Descripción: Nos centraremos en la alineación postural adecuada, la fuerza del núcleo y el equilibrio muscular para fortalecer y tonificar todo el cuerpo.
Instructor: Sophia

Clase: Yoga del alma
Miércoles 5:00pm-6:00pm
Descripción: Practica la respiración y el control del cuerpo mientras desafías tu mente y tu cuerpo con una variedad de posturas de yoga.
Instructor: Sophia

Clase: Danza Hip Hop
Miércoles 6:00pm-7:00pm
Descripción: Esta clase es un entrenamiento para todo el cuerpo utilizando la danza hip hop y ejercicios de cardio. Quema calorías mientras trabajas la parte inferior del cuerpo, la parte superior y el núcleo, y mejora el equilibrio, la coordinación y la agilidad.
Instructor: Sheridan

Clase: Yoga Sereno
Jueves 4:00pm-5:00pm
Descripción: Acompáñanos en esta relajante clase de yoga y meditación para aliviar el estrés y la ansiedad en un entorno tranquilo y apacible.
Instructor: Sheronda

Clase: HIIT
Jueves 5:30pm-6:30pm
Descripción: Termina tu día con esta desafiante clase de entrenamiento a intervalos de alta intensidad de una hora que incorpora ráfagas de cardio mezcladas con entrenamiento de fuerza y pesas.
Instructor: Haley

Clase: Ciclismo
Jueves 6:30pm-7:30pm
Descripción: Acompáñanos en esta clase de ciclismo de alta energía en la que subirás tu ritmo cardíaco y quemarás calorías en poco tiempo.
Instructor: Sam